Atelier Tao de l'Océan (Respiration)
5 mai 2024 09:30
Thomas Bouchard est ancien apnéiste compétiteur de haut niveau.
La pratique de l'apnée lui a beaucoup apporté, et il a souhaité partager les bienfaits de son élément central : la respiration.
Il a développé pour cela une méthode de prise de conscience, de maîtrise et d'amélioration de la respiration “Le TAO DE l’OCÉAN”.
Cette méthode utilise la respiration pour améliorer votre bien-être (relaxation, gestion des émotions, santé) et vos capacités physiques.
Par des techniques de prise de conscience de la respiration, de relaxation, de mobilisations et d'étirements de la cage thoracique ainsi que du diaphragme, nous travaillerons à renouer un contact avec notre corps et nos ressentis.
La compréhension de l'influence de la respiration sur le fonctionnement global du corps permet de l'utiser pour choisir d'activer notre organisme, ou au contraire de le calmer et le régénérer.
Cet atelier vous apportera des outils pour lâcher prise, être présent, connectés à notre intériorité, aux autres et au monde qui nous entoure.
Crédit : EVENT ATELIER RESPIRATION 40€